Consultoría de Recursos Humanos y Formación en Barcelona
Crecimiento de Personas, Equipos y Organizaciones
Desarrollo del talento de las personas
Programas de Salud y Bienestar en las empresas
Desarrollo del Liderazgo consciente
Consultoría en bienestar organizacional
Acompañamiento en la gestión del cambio
Desarrollo del talento. Soft Skills
Diseño e implementación de programas, cursos y talleres personalizados en
Comunicación Gestión del tiempo Creatividad Motivación Gestión del cambio
Con dinámicas y recursos de coaching, programación neurolingüística, mindfulness y management.
Presenciales y online.
Descubre más en Soft Skills
Influirás de manera significativa en la transformación de la cultura organizacional, aumentando el bienestar corporativo y la sostenibilidad de la organización.
Bienestar corporativo
Diseño e implementación de programas, cursos y talleres personalizados en
Mindfulness
Inteligencia emocional
Reducción del estrés
Relaciones saludables
- Con recursos de mindfulness, gestión emocional, coaching y autoliderazgo.
- Con ejercicios y herramientas basadas en MSBR (Mindfulness-based Stress Reduction desarrollado por Jon Kabat-Zinn) y SIY (Search Inside Yourself desarrollado por Chade-Meng Tan para Google).
Presenciales y online.
Descubre más en Bienestar corporativo
Mejora la gestión del estrés con una mente más calmada y sosegada.
Aumenta el enfoque, la productividad y la eficiencia con una mente clara, creativa e intuitiva.
Fomenta la colaboración con una mente que favorece la empatía, comprensión y perspectiva.
Favorece la resiliencia, la flexibilidad y consigue una más rápida adaptación al cambio.
- Talleres y programas de formación contínua.
- Actividades de mindfulness en la oficina.
- Sesiones regulares de práctica.
- Eventos de Team Building Mindful.
-
Implementación del mindfulness en las políticas empresariales
Desarrollo del liderazgo consciente
Programa de acompañamiento personalizado y formación para el desarrollo de un liderazgo que ilusiona y transforma a partir del autoconocimiento de uno mismo y una constructiva y saludable gestión emocional.
Un liderazgo que motiva y permite que cada miembro del equipo brille y crezca.
Sesiones en formato individual y grupales.
- Con dinámicas y ejercicios de mindfulness, liderazgo, coaching, inteligencia emocional y mind-management.
- Con herramientas basadas en MSBR (Mindfulness-based Stress Reduction desarrollado por Jon Kabat-Zinn) y SIY (Search Inside Yourself desarrollado por Chade-Meng Tan para Google).
Más información en Líderes conscientes
- Programas de formación con propósito
- Liderar desde el frente
- Integración en las políticas empresariales
- Retiros y eventos experienciales de mindfulness
- Sesiones online Executive meditation
El mindfulness no sólo mejora la salud mental de los trabajadores, sino que la implementación estratégica de la práctica, la convierte en el catalizador que impulsa el cambio positivo en la empresa:
Cultura de innovación, al calmar la mente y abrir las puertas a la creatividad.
Liderazgo inspirador, al comunicar de forma transparente, alineada y consciente.
Resiliencia organizacional y fomento de la diversidad e inclusión como piedra angular de la cultura empresarial.
Resiliencia y adaptación al cambio, al fomentar la flexibilidad, la conexión emocional y la comunicación abierta y transparente.
Consultoría en Bienestar organizacional
Más información en Bienestar organizacional
Transforma tu empresa hacia un futuro más saludable y resiliente, promoviendo una cultura que prioriza el bienestar de las personas.
Consultoría en Bienestar empresarial
Desarrollo e implementación de estrategias efectivas de bienestar, adaptadas a las necesidades y cultura organizacional.
Diseño de programas de Bienestar Integral
Desarrollo de programas personalizados de bienestar que abordan las necesidades específicas de tu empresa y sus empleados.
Colaboro con
En septiembre de 2015 los Estados Miembros de las Naciones Unidas aprobaron la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible. Un plan de acción con 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) a favor de las personas, el planeta y la prosperidad.
En Zentrum Coaching trabajo en línea con los ODS a través del Objetivo 3 Salud y Bienestar, basado en garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades; y del Objetivo 4 Educación de calidad, basado en aumentar considerablemente el número de jóvenes y adultos que tienen las competencias necesarias para acceder al empleo, el trabajo decente y el emprendimiento.
Soy Mònica Moles
Mi propósito es
Acompañar a líderes que se preocupan por el logro y éxito empresarial teniendo en cuenta el bienestar corporativo y desarrollo personal de cada miembro de su equipo.
Ayudar a las personas que quieren vivir una vida más plena y más consciente, que están dispuestas a salir de su zona de confort y cambiar lo que ya no les funciona.
Acompañar a empresas y organizaciones comprometidas en aumentar de valor aumentando el valor de las personas que forman parte de ella.
A través de sesiones de consultoría, formación y programas de acompañamiento en Bienestar corporativo y desarrollo del Liderazgo consciente.
Trabajo como consultora y formadora. Soy Economista, Coach certificada por ICF (International Coach Federation), máster en Programación Neurolingüística avalada por la AEPNL, Trainer Mentor e instructora de Mindfulness y Meditación. Formada en Constelaciones organizacionales y certificada como Especialista en el método de los colores basado en DISC.
No permitas que la fantasía de tus limitaciones te haga vivir por debajo de tus potencialidades
“Destaco de este curso la confianza que me ha generado en mi misma, ver mis capacidades, valorar el trabajo que hago, cómo lo hago. He aprendido técnicas muy poderosas que me facilitan mejorar mucho personal y profesionalmente”
“Tenía muchas ganas de hacer algún curso de meditación mindfulness. Ha sido un primer acercamiento, muy interesante y que me ha gustado mucho, y del que quiero seguir aprendiendo, pues me gustaría llevarlo a la práctica a nivel personal y en la escuela con los alumnos. Muchas gracias Mònica”
“El curso me ha ayudado a saber relacionarme mejor con mis compañeros y a saber ponerme en el lugar del otro, para comprenderle y avanzar como equipo de trabajo. Me siento muy agradecida”
“Me ha gustado mucho la forma de trabajar los temas que se imparten, Mònica siempre está muy disponible y viene muy bien preparada. Sabe respetar los silencios y escucha todas las voces. Invita a participar y enriquecernos con las aportaciones de todos”
“Mònica es una excelente profesora, es rápida y accesible, nos deja margen personal para no participar en aquellas actividades en las que no quisiéramos abrirnos tanto. Es muy profesional y a la vez muy cercana, accesible y muy competente para impartir este curso. Sólo puedo dar gracias por esta valiosa propuesta formativa”
“Sin duda las sesiones con Mònica han mejorado mi rendimiento y algunos aspectos míos que hasta entonces no era consciente, mejorando con ello mi desarrollo especialmente a nivel laboral. Ahora me siento más participativo , trabajo más concentrado y escucho con más atención a mi entorno, con lo que continuamente soy capaz de dar lo mejor de mi mismo”
Visualización guiada para reducir el estrés. Un viaje hacia la serenidad y el bienestar emocional
En medio del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, es común sentirse atrapado en la vorágine del estrés y la ansiedad. Y es esencial en momentos como estos, que recuerdes que siempre puedes encontrar refugio en tu propia mente, donde la calma y la serenidad...
Meditación guiada para reducir el estrés. Cómo practicar para encontrar la paz interior
En el constante flujo de la vida laboral, el estrés puede llegar a convertirse en una marea implacable, afectando profundamente no solo tu productividad sino también tu salud. Por ello la meditación guiada se erige como un ancla de estabilidad en medio de las...
Gestión del tiempo. Estrategias para organizar eficientemente tu agenda y reducir el estrés
En la era moderna, donde las demandas y las distracciones son constantes, la gestión del tiempo se ha convertido en una habilidad indispensable para mantener la productividad y el bienestar. Organizar eficientemente tu agenda no solo te ayuda a cumplir con tus...